martes, 24 de noviembre de 2009

TEST DE FUERZA

Pues como todavía no he podido hacer el video de Nevaria os pongo los resultados del test de fuerza que hice ayer por si a alguien le interesa, si quereis y los habeis hecho vosotros podeis ponerlos en comentarios, para ir comparando, y para saber como estamos, aunque es pronto todavía no es diciembre, pero bueno ahí van, peso máximo a una repetición.

sentadilla completa 160 kg.
press banca sin almohadilla 120 kg.
triceps máquina polea 55kg.
lanzamiento de banda oh arqueo con bola 7,260 kg 10,15 m
lanzamiento atrás bola 7,260 kg 14,05m
lanzamiento alante bola 7,260 kg 13,00 m
lanzamiento peso parao 11,20 m
lanzamiento peso desplazando 12,10 m

pues eso ahí los dejo, hoy intentaré hacer algún test más y los hiré poniendo

eso es todo amigos, un saludo.

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MINUTU UNO

Lanzamiento de Jabalina.
Atletismo en general.
Snowboard.
surf.
mountain bike.
senderismo.
Escalada.
Alguna que otra fiesta.
Y todo lo que se me ocurra.