YA HACE MÁS DE UN MES

Os dejo un enlace al blog del psoe de Laviana, que me pidió que escribiera unas palabras de recordatorio sobre Jose Antonio Presas Díaz, en el intenté que se viera como ha cambiado todo en el Atletismo lavianes, y lo que significó para muchos su paso por nuestra vida, espero que les gusten mis palabras, que seguro que serán las de más de alguno también.


http://psoelaviana.blogspot.com/2010/11/presas.html">


eso es todo amigos, un saludo.

CTO SURF EN SAN LORENZO.

el sábado por la mañana, no fuimos al agua por que lo pintaban feo, y nos acercamos a ver un poco el cto que había en Gijón, allí nos vimos Íñigo, Sergio, Toral y yo.

el día estubo bastante soleado aunque hacía frio de narices, si hubiese llevado el material, seguro que nos pegabamos un bañito.

pd1. en modo rafaga parece una metralleta, jajajaja

eso es todo amigos, un saludo.

Y ESO QUE IVA A IR A PILLAR OLES

como podeis ver, mejor quedase en casa.

eso es todo amigos, un saludo.

video liga oviedo atletismo

eso es todo amigos, un saludo.

a ver mañana

a ver si nos deja pegarnos un baño, más que por el frio oh el viento por la lluvia y el granizo, jajaja, aunque no me parece del todo mal que halla enfriado tanto el tiempo, ya que se empiezan a ver los montes blancos, ya tocaba nooooo?.

eso es todo amigos, un saludo.

carrera en la cinta del gimnasio

hoy me puse a correr en la cinta del gimnasio, y la verdad que se hace muy pesado, pero bueno el ritmo estubo bastante bien, corri 5 kilómetros, en 24 minutos 37 segundos, a 4,55 el kilómetro, no está mal, a ver si puedo repetir un día que no haga mucho frio las que hice anteriormente por el exterior a ver si bajo los tiempos.

mañana pondré fotos del nuevo neopreno que me llegó hoy.

eso es todo amigos, un saludo.

RUTA EN BICI: LAVIANA-LÀCEBAL-SOTO LORIO-LAVIANA..

Que guapos y limpinos que salimos, jajaja.

En algunos repechos había que tirar pie a tierra y patear tirando por la bici.

David como una máquina.

en un descanso para ver las vistas tan guapas que nos da esta ruta.

estubo genial la ruta a ver si programamos otra pronto.
en lo más alto de la ruta junto a una fuente, yo ya no veía la hora de empezar a bajar.
estos campaban por allí a sus anchas.
fijaros como llegaron las bicis.
y por su puesto nosotros.

dejad cargar el mapa, la hice más oh menos a ojo, y el perfil no sale todo lo correcto que debería pero para tener una idea de la ruta vale.

eso es todo amigos, un saludo.

VIDEO SEGUNDA JORNADA DEL DECATHLON

lo siento por la música, pero no tenía otra en ese momento.

eso es todo amigos un saludo.

ALA NENOS EMPEZAR A SACAR LES TABLES

Y este año nevaria será el 26 si no me equivoco, el año pasado fuimos hasta allí, no se si este año nos acercaremos también, pero vamos que mono hay y de cojo...

eso es todo amigos un saludo.

Segunda parte y desenlace novatadas oviedo atletismo.

Aqui teneis la segunda parte del video y el final.




pd. este año ya tengo macerando las guindillas con tabasco, jajaja.

eso es todo amigos, un saludo.

39`45" de carrera continua

Según el googlebike, 7,6 kms en 39 minutos y 45 segundos, si no me fallan los calculos que es posible a 5,20 el km, saliendo desde el poli, por el paseo hasta la chalana y por delado del rio a puenterdarcu y vuelta al poli por el mismo sitio, pongo esto por que cada vez me estoy enganchando más a esto de correr, jajaja, intentaré ir bajando tiempo oh aumentando distancias, ya os contaré.

eso es todo amigos un saludo.