miércoles, 30 de marzo de 2011

RODAJE DE AYER.

para empezar rodé con Lore 3,8 kilómetros en 24 minutos, a un poco más de 6 el kilómetro.
luego me fui a casa corriendo, salen 5,3 kms, y lo hice en 27,25, a un ritmo de 5,10, el kilómetro, siempre picando para abajo.


estubo lloviendo todo el tiempo, chubasquero y a correr, jajaja,


eso es todo amigos, un saludo.

sábado, 26 de marzo de 2011

Entrenando para las populares

hay dios mio, hoy no me dolía la rodilla, así que a correr un poco, 8,300 metros en 43´00" 13, mañana a ver como tengo la rodilla, este mismo entrenamiento lo había hecho en octubre oh noviembre por aquellas fechas en 48 minutos algo, así que bajar 5 minutos me sabe a bastante, a ver si mañana puedo y entreno algo de técnica de jabalina.

eso es todo amigos, un saludo.

miércoles, 23 de marzo de 2011

INICIANDOME EN LAS POPULARES

ayer me inscribí a estas dos carreras, me confundí en el calendario y conté que la 4 amigos era la primera, y así me serviría para entrenar la Alcer, pero es al revés, da igual, había que hacerlas de igual modo.
para inscribirme en ellas pasé por la tienda de Hector Moro, organizador de la 4 amigos, y así de paso hechar un vistazo a su establecimiento.
la carrera 4 amigos es bastante corta dentro de las populares, y totalmente llana así que animo a todo el mundo que quiera a apuntarse, ya somos 35 creo, a ver si juntamos bastantes más, queda todavía un mes.
eso es todo amigos, un saludo.

miércoles, 16 de marzo de 2011

ENTRENO Y COMPETICION

nuevas obras en laviana, están acabando la calle de jabalina, ya era hora.
espero que no tarden mucho y que lo hagan bien.

aqui os muestro mi trastero con todo el equipo deportivo.



El sábado por la mañana aproveché que no llovía para ir a entrenar a la pista de atletismo que hay en el entrego, llevé las jabalinas y el disco, aprovechando para entrenar algo de técnica ya que este sábado hay un control al que pienso asistir.
eso es todo amigos, un saludo.

miércoles, 9 de marzo de 2011

SURF EN CARNAVAL

A las nueve de la mañana estabamos Íñigo y yo en la playa para practicar un poco de surf.
tabla en el asiento del copilot del 206 y pa gijón, día estupendo, sin viento, con solezucu, la mar un poco extraña, ya que de vez en cuando venían una serie de olas rompiendo desde dentro que nos sorprendía, jajaja. pero me encantó lo pasé genial, a ver este finde.

eso es todo amigos, un saludo.

lunes, 7 de marzo de 2011

Domingo en fuentes de invierno

tengo más videos pero no tiempo, jajaja, os pogo un aperitivo, creo que está en hd, en cuanto pueda monto el video y lo subo.





el sábado por la mañana un poco de técnica de jabalina, y por la tarde hasta salinas, poca mar, poca fuerza, entramos por que estabamos allí y por no dar el viaje en valde, pero bueno,

eso es todo amigos, un saludo.

martes, 1 de marzo de 2011

LO QUE FAE LA CRISIS

Si nun se pue por la crisis cambiar les ruedes del coche haceros un favor a vosotros y a los demás conductores, no lu cojais, que luego pasen coses como estes.

un saludo.

MINUTU UNO

Lanzamiento de Jabalina.
Atletismo en general.
Snowboard.
surf.
mountain bike.
senderismo.
Escalada.
Alguna que otra fiesta.
Y todo lo que se me ocurra.