para empezar rodé con Lore 3,8 kilómetros en 24 minutos, a un poco más de 6 el kilómetro.
luego me fui a casa corriendo, salen 5,3 kms, y lo hice en 27,25, a un ritmo de 5,10, el kilómetro, siempre picando para abajo.
estubo lloviendo todo el tiempo, chubasquero y a correr, jajaja,
eso es todo amigos, un saludo.
1 comentario:
Anónimo
dijo...
Doy fé que llovia y de lo lindo jajaja cruzamosnos Riol y yo con Lorena cerca su casa. Yo no sé la distancia que ecorrimos porque fue un circuito raro, te explico:
Tanatori-Chalana-Poli Barredos-Pozu Carrio- Vuelta pasando por el pueblu de Carrio- pasarela el sutu-Polideportivo-Wembley.
Hicimos eso en 56 minutros creo, Riol no llevó Garmin pero algunos km que tan marcaos ibamos en torno a 5 min/Km y sé que los primeros 5 km salieronnos un poco por debajo de 25, luego ya aflojamos algo más.
Lanzamiento de Jabalina.
Atletismo en general.
Snowboard.
surf.
mountain bike.
senderismo.
Escalada.
Alguna que otra fiesta.
Y todo lo que se me ocurra.
1 comentario:
Doy fé que llovia y de lo lindo jajaja cruzamosnos Riol y yo con Lorena cerca su casa. Yo no sé la distancia que ecorrimos porque fue un circuito raro, te explico:
Tanatori-Chalana-Poli Barredos-Pozu Carrio- Vuelta pasando por el pueblu de Carrio- pasarela el sutu-Polideportivo-Wembley.
Hicimos eso en 56 minutros creo, Riol no llevó Garmin pero algunos km que tan marcaos ibamos en torno a 5 min/Km y sé que los primeros 5 km salieronnos un poco por debajo de 25, luego ya aflojamos algo más.
Saludos Jony por cierto soy David como notaries
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