jueves, 28 de abril de 2011

ARENAL DE MORÍS.

El sábado pasado nos acercamos Jaime y yo hasta el Arenal de Morís, a pegarnos un baño.

el día estubo de lujo, sin aire, con sol de vez en cuando, y sin demasiado frío.



me lo pasé genial y fue uno de mis mejores baños de este invierno, a ver si cogemos un poco el tranquillo de cara al verano.


eso es todo amigos, un saludo.





miércoles, 27 de abril de 2011

DE LA PLAYA A LA PANTALLA

Os en plazo a pasar por este evento que entre otros muchos programa y participa mi compañero y amigo Toral, teneis un montón de actividades que seguro que harán las delicias de más de uno, yo no puedo asistir por compromisos atléticos, pero si no fuese así seguro que asistiría, teneis toda la información AQUI.





eso es todo amigos, un saludo.

lunes, 25 de abril de 2011

I CARRERA 4 AMIGOS

El jueves Santo Hector Moro (Zona Boxes) organizaba la Icarrera 4 amigos y allí nos reunimos más de 120 corredores.

Pichi se estrenaba en las carreras populares.


había muchos amigos por allí.


Por allí estubieron varios componentes del equipo Barettini.


miguel entrando en meta como una máquina.



Palo y David del equipo Zona Boxes a la llegada a meta.


Jaime que en su primera carrera popular nos sorprendió a todos bajando de 25 minutos y con un ritmo por debajo del 4,30 y eso que todavía no le había tocado el pulsómetro, jajaja.


yo apareciendo en la recta final.


después de llegar a meta, a un ritmo de 4,31 en los 5,6 kms que consistieron la prueba.


David terminando la prueba.


jajaja esos pantalones con les mis piernes y encima sin depilar, son un poema, jajaja.


aqui disfrutando del habituallamiento después de la prueba.


nos regalaron una camiseta y unos calcetines, a parte de la gorra que nos dieron cuando la inscripción, y todo por cinco euros, quien da más????


hala pichón, ahora a desgastar el pulsómetro pa la próxima carrera.


eso es todo amigos, un saludo.

miércoles, 20 de abril de 2011

PLANNING SEMANA SANTA

Antes de nada comentarios que el sábado estubimos lanzando jabalina en Oviedo, yo no fui en mis mejores condiciones, pero bueno, casi 55 metros, no estubo mal.



hoy toca ver el partido de la final de la copa del Rey, a sufrir, a ver como sufren, y a esperar que gane el mejor.




el Jueves por la mañana, partido y luego comida en la espicha, si encontramos mesa, por que debemos ser muchísimos, jajaja. y luego fiesta.




el viernes por la mañana toca correr la carrera 4 amigos, volveremos a estar presentes yo y David, y espero que pichi y el Paisa también, a ver si se nos da tan bien como en los 10 kms, aunque dan agua y no estoy de correr nada últimamente, pero bueno habrá que ir a hacer bulto aunque sea.






el resto de días intentaré descansar algo e ir al agua.






eso es todo amigos, un saludo.

miércoles, 13 de abril de 2011

tanto cambiar el tiempu se veía venir

al final desde el lunes acarreo conmigo un estado vírico griposo, que me tien sin fuerces y tou doloriu, el sábado ye el cto de asturias de clubes, esperar espero ir pero a ver en que condiciones llego, y eso que el viernes pasau tenia muy buenes sensaciones lanzando en el entrego. eso es todo amigos, un saludo.

viernes, 8 de abril de 2011

HOY NO ME PUEDO LEVANTAR.

Ayer volví a correr lo mismo más oh menos que la semana pasada, teneis la entrada por 2 por debajo de esta, primero fui con lore, e hicimos 3,9 kilómetros, en 23,25, que salen a 6 el kilómetro.
luego me fui a casa por el paseo que va por delao del rio (5,3 kms.), saliendo desde la casita azul (residencia de ancianos), me sorprendió que al paso del primer kilómetro cuando miré el reloj iva a 4´15", y decidí aflojar un poco, pero la sorpresa vino cuando me faltaba menos de un kilómetro para llegar a casa y vi que llevaba unos 20´, al final lo hice en 23´30" a un ritmo de 4´25", eso si hoy no gano pa agujetes.jajajja


pd. ya actualizaron esta zona en el google map, y por consiguiente en el google bike.


eso es todo amigos, un saludo.

lunes, 4 de abril de 2011

resumen 10 kms langreo

Pues ayer Domingo quedamos Mando, Fibras, David y yo para ir a correr los 10 kms de langreo, me pasaron a recoger por Serrallo, en un coche espectacular, parecíamos la mafia, jajaja, recogimos los dorsales y la bolsa de corredor, fuimos a cambiarnos y empezamos a calentar, muchos nervios en la salida, ya que salimos como 470 corredores oh algo así, yo esperaba bajar de los 53 minutos, sentimos el disparo y a correr, desde el disparo hasta que pasamos por la linea de salida, pasarían unos 20 segundos más oh menos, David y yo fuimos juntos toda la carrera, cosa que agradecí mucho por que se hizo muy amena, pero salimos a un ritmo muy por encima de mis posibilidades, el primer kilómetro nos salió más oh menos a 4,40, luego ya establecimos un buen ritmo y hasta los metros finales ya no lo variariamos, según ivamos pasando kilómetros nos dimos cuenta de que ivamos a menos de 5 el kilómetro, y que si no pinchabamos bajaríamos de los 50 minutos cosa que me parecía impensable antes de comenzar la carrera, cuando quedaba un kilómetro llevabamos 44,40 minutos, al final faltando 200 metros más oh menos esprintamos un poco y al final el tiempo fue de 49, 22, a 4,54 creo el kilómetro, me encantó la carrera, ya que era la primera que corría y encima un 10.000, habrá que seguir poniendose en forma para las siguientes,


eso es todo amigos, un saludo.

MINUTU UNO

Lanzamiento de Jabalina.
Atletismo en general.
Snowboard.
surf.
mountain bike.
senderismo.
Escalada.
Alguna que otra fiesta.
Y todo lo que se me ocurra.